« C’est la course – je suis en plein rush – c’est le speed – c’est super chargé – la semaine s’annonce très dense, … » : tous ces mots nomment cette frénésie de nos vies trop remplies. Trop d’objectifs, de notifications, d’injonctions (parfois paradoxales), de sollicitations, de demandes urgentes, de changements incessants, …
Alors comment faire pour ne pas devenir folle ? pour ne pas se perdre ? pour ne pas s’épuiser ?
J’ai envie de vous partager ici une clé, que je partage régulièrement à celles que j’accompagne. Une clé qui – aujourd’hui plus que jamais – me paraît essentielle pour se décaler du rythme ambiant et sortir du tourbillon quotidien.
Cette clé est notre attention.

La grande majorité des femmes que j’accompagne arrivent à ma consultation parce qu‘elles n’arrivent plus à jongler avec toutes les contraintes, responsabilités et casquettes qui leur collent à la peau. Il y a de trop… et ce « trop » dure depuis un moment… depuis trop longtemps.

S’il y a bien un thème récurrent dans toutes mes consultations, c’est la problématique du stress : trop de pression, trop de choses à faire sans en avoir le temps, l’impression de courir 10 lièvres à la fois, être dans un empressement permanent,…

Se mettre à l’écoute de ses besoins, comment faire ?
Je te livre ici une des images que j’utilise dans mes accompagnements, lorsqu’on en vient à la question des besoins.
Le « trépiéquilibre » ? Késako ?
Imagine que tu dois trouver ton équilibre en te mettant debout sur un tabouret à trois pieds. Chacun des pieds est nécessaire à ton équilibre. Si on en coupe un, c’est la chute assurée ! Si l’un d’entre eux s’impose, ta base s’inclinera et maintenir ton équilibre demandera un effort considérable, voire deviendra impossible.
Le trépiéquilibre est constitué de trois types de besoins, à décliner dans ton quotidien pour te sentir bien !

Le quotidien est dense, très dense… trop dense pour la plupart d’entre nous. Responsabilités professionnelles, réalité familiale, engagements de couple ou autres, connexion permanente à un réseau de relations virtuelles qui nous sollicite de multiples façons, loisirs,…

Je me rends compte qu’il m’arrive très souvent de ne rien faire. Je m’assied dans mon fauteuil et ‘Je ne fais rien…’. L’autre jour, j’ai constaté après coup, que j’étais restée ainsi pendant 2h.